Jennifer Aniston sklízí mnoho chvály za svou mladistvost. A není divu: herečka dodržuje pečlivě stanovenou rutinu péče o zdraví a cvičení.
+ Brazilský novinář přerušil novoroční směnu, aby požádal přítelkyni o ruku
Pětapadesátiletá diva vypadá mladší, než ve skutečnosti je, a často sklízí chválu za svůj vzhled. Nyní se podělila o své tajemství krásy v rozhovoru pro časopis Allure, který vyšel minulý čtvrtek (2. ledna).
V rozhovoru prozradila, že dodržuje přístup “80/20”, což znamená balancování mezi zábavou a pravidelným cvičením a zdravou stravou. “Musíte si užívat života. Bez omezení,” vysvětlila Anistonová.
“Osmdesát procent života by mělo být zdravé, a těch dvacet procent je: dejte si martini, pizza a hamburgery a zůstaňte vzhůru až do noci se svými přáteli. Je to o rovnováze,” přemýšlela.
Co se týče její cvičební rutiny, řekla: “Cvičím alespoň čtyřikrát týdně. Když pracuji, bohužel to někdy stihnu jen dvakrát nebo třikrát, ale pokud to zvládnu, to je to nejdůležitější.”
Zobrazit tento příspěvek na Instagramu
“Silový trénink je pro ženy ve věku kolem 50 let nejdůležitější. Pokud ztratíte svaly, vaše kosti budou křehké — osteoporóza. Spadneme, zlomíme si kyčel a je konec,” pokračovala.
Kromě fyzického zdraví se také snaží věnovat dostatek času péči o svou duševní pohodu. “Musíme mít rádi své tělo. Dělá to nejlepší, co může. Je s námi od okamžiku, kdy jsme začali, takže k němu nemůžeme být příliš přísní.”
“Samozřejmě, že všichni zestárneme, ale jak můžeme v průběhu stárnutí prospívat? A to je o tom, jak věnovat svému tělu pozornost, kterou si zaslouží. Všechno, co můžete udělat, je dělat to nejlepší, co můžete.”
Foto a video: Instagram @jenniferaniston. Tento obsah byl vytvořen s pomocí AI a revidován redakčním týmem.
