Jennifer Anistont rengeteg dicséret éri fiatalos kinézete miatt. És nem véletlenül: a színésznő egy jól kidolgozott wellness- és fitneszrutin követésével tartja magát formában.
+ Egy brazil újságíró megszakítja az újévi szolgálatot, hogy megkérje a barátnőjét
A 55 éves szépség gyakran kap dicséreteket a fiatalos megjelenése miatt. Most a Allure magazinnak adott interjújában, amelyet múlt csütörtökön (január 2-án) publikáltak, felfedte a szépségápolási titkait.
Az interjúban beszélt az „80/20” megközelítéséről, amely arra vonatkozik, hogy élvezd az életet, de közben tartsd be a megfelelő edzés- és táplálkozási rutinokat. „Élni kell az életet. Nincsenek korlátozások,” mondta Aniston.
„Az élet 80%-ának egészségesnek kell lennie, a maradék 20%-ban pedig: menj ki, igyál egy martinit, egyél pizzát és hamburgert, maradj fent éjszaka a barátaiddal. A lényeg a balansz,” tette hozzá.
A fitneszrutinját illetően pedig elmondta: „Legalább négy alkalommal edzek egy héten. Amikor dolgozom, csak két vagy három alkalommal tudok edzeni, de amíg csinálom, az a lényeg.”
Nézd meg ezt a bejegyzést az Instagramon
„Az edzés a legfontosabb dolog az 50 feletti nők számára. Ha elveszíted az izmaidat, a csontjaid törékennyé válnak – csontritkulás. Ha elesel, eltöröd a csípődet, és vége mindennek,” tette hozzá.
De nem csak a fizikai egészségről van szó; elmondta, hogy próbál időt szánni a mentális egészségére is. „Szeretnünk kell a testünket. A legjobbat hozza ki magából. Velünk van az elejétől fogva, szóval nem kell túlságosan szigorúnknak lennünk vele.”
„Persze, mindannyian megöregszünk, de hogyan virágozzunk, miközben öregszünk? Az a lényeg, hogy odafigyeljünk a testünkre. Minden, amit tehetsz, hogy a legjobb formádat hozod.”
Fotó és videó: Instagram @jenniferaniston. Ezt a tartalmat mesterséges intelligencia segítségével készítettük, és szerkesztői csapatunk ellenőrizte.
