Forretningskvinden, tv-værten og livsstilsikonet Martha Stewart har delt 7 værdifulde tips til dem, der ønsker at ældes godt.
Som 84-årig fortsætter værten med at være en af de mest indflydelsesrige skikkelser inden for livsstil og har for nylig delt nogle værdifulde råd til dem, der ønsker at ældes på en sund og lykkelig måde.
Ifølge forretningskvinden, tv-værten og forfatteren er det vigtigt at opretholde et fysisk aktivt liv og være involveret i arbejde eller en kreativ aktivitet, selv efter man er fyldt 80 år.
Under sin nylige medvirken i podcasten “50 & Unfiltered”, der ledes af hendes ven Shawn Killinger, delte Stewart 7 vigtige råd og sine vigtigste hemmeligheder til at ældes med elegance og ynde.
Ifølge en reportage i New York Post er det første, Stewart anbefaler, at betragte aldring som en disciplin og ikke som et forfald og at se processen som resultatet af konstant egenomsorg og vedligeholdelse frem for en uundgåelig nedgang.
For det andet er det vigtigt at rette fokus mod at se bedre ud, ikke blot yngre. For Stewart handler det om at passe på sit helbred gennem indsats og ikke ved at forsøge at skrue tiden tilbage.
Et andet vigtigt råd er at forblive beskæftiget, nysgerrig og produktiv; for Stewart er hendes motto “at lære noget nyt hver dag” det, der holder hende mentalt skarp selv efter de 80.
Fortsæt med at udvikle dig, men “genopfind” ikke dig selv; Stewart tror på naturlige og gradvise ændringer i daglige vaner og udseende. Ifølge hende gælder det, at “når du holder op med at forandre dig, holder du helt op”.
At prioritere robusthed, selvaccept og indre ro frem for at være overdrevent følsom over for modgang er essentielt for Stewart.
At prioritere familien og den fysiske form; for værten er det vigtigt at forblive aktiv og dyrke motion for at kunne nyde kvalitetstid med dem, hun elsker.
Til sidst at være praktisk og ikke frygte dødeligheden; som hun tidligere har delt, har Stewart besluttet sig for en naturlig begravelse, inspireret af den måde, hun begravede sine dyr på sin ejendom.
“Når en af mine heste dør, graver vi et enormt, meget dybt hul på en af mine marker,” fortalte hun. “Vi har en kæledyrskirkegård, og hesten bliver svøbt i et tyndt, hvidt linnedlagen og omhyggeligt lagt i denne store og smukke grav. Jeg vil derhen.”
Billeder: gengivelse Instagram @fallontonight, @marthastewart48. Dette indhold er skabt med hjælp fra AI og gennemgået af redaktionen.
