Mel Gibson odhalil svým fanouškům, jak se mu podařilo drasticky zhubnout ve 69 letech díky dietě známé jako „metoda 30-30-30“.
Slavný herec z „Braveheart“ a „Mad Max“ podrobně popsal svou fyzickou transformaci v podcastu Joe Rogana.
Podle Mel Gibsona byla dieta vytvořena odborníkem Garym Breckou a je doporučována prezidentem UFC Danou Whitem.
Režisér „Pasión de Cristo“ řekl, že vážil 107 kg a „potřeboval něco s tím udělat“.
Po následování diety, která spočívá v konzumaci 30 gramů bílkovin během prvních 30 minut dne, následovaného 30 minutami cvičení, si všiml, že ztratil více než 10 kg.
Podle zpráv od Men’s Health a Telegraph, Mel Gibson začal dodržovat tuto dietu po konzultaci s australskou dietoložkou Samanthou Jackson.
+Podívejte se na kompletní rozhovor s Melem Gibsonem
„Řekl, že měl břicho, kterého se nemohl zbavit, a já jsem mu nabídla pomoc na osm týdnů,“ řekla The West Australian.
Podle pokynů odbornice zhubnul 14 kg a ztratil 27 centimetrů v pase.
Herecova dieta zahrnovala omeletu s rajčaty a paprikou na snídani, proteinový shake, kuřecí maso s chřestem, brokolicí, zelenými fazolemi a sladkými bramborami, další proteinový shake a grilovaného lososa, pečené brambory a zeleninový salát na večeři.
„Všechno to bylo kouzelné. Cítím se skvěle a zdravě,“ řekl Mel Gibson podle Telegraphu.
Fotky: YouTube PowerfulJRE. Tento obsah byl vytvořen s pomocí AI a revidován redakčním týmem.
