Jennifer Aniston reçoit beaucoup de compliments pour son apparence jeune. Et ce n’est pas sans raison : l’actrice suit une routine de bien-être et de fitness bien structurée.
La beauté de 55 ans semble ne pas avoir son âge et elle reçoit souvent de nombreux compliments pour cela. Elle a maintenant partagé ses secrets de beauté lors d’une interview avec le magazine Allure, publiée jeudi dernier (2).
Dans la conversation, elle a mentionné qu’elle suit une approche “80/20”, qui consiste à équilibrer un peu de plaisir avec une routine d’entraînement et un régime alimentaire sains. “Il faut vivre sa vie. Pas de restrictions”, a expliqué Aniston.
“80 % de la vie doit être saine, et les 20 % restants sont : sortir et boire un martini, manger de la pizza et des hamburgers, et veiller tard avec vos amis. Il y a un équilibre”, a-t-elle réfléchi.
En ce qui concerne sa routine d’entraînement, elle a révélé : “Je m’entraîne au moins quatre fois par semaine. Si je travaille, je ne peux m’entraîner que deux ou trois fois, mais tant que je le fais, c’est ce qui compte.”
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“Les exercices de musculation sont les plus importants pour les femmes dans la cinquantaine. Si vous perdez vos muscles, vos os deviennent fragiles — l’ostéoporose. On tombe, on se casse une hanche, et c’est fini”, a-t-elle ajouté.
Mais au-delà de la santé physique, elle a mentionné qu’elle essaie aussi de passer du temps à nourrir sa santé mentale. “Nous devons aimer nos corps. Il fait de son mieux. Il est avec nous depuis le début, alors nous ne pouvons pas être trop durs avec lui.”
“Bien sûr, nous vieillirons tous, mais comment prospérer en vieillissant ? Et c’est une question de donner à votre corps l’attention qu’il mérite. Tout ce que vous pouvez faire, c’est de faire de votre mieux.”
Photo et vidéo : Instagram @jenniferaniston. Ce contenu a été créé avec l’aide de l’IA et révisé par l’équipe éditoriale.
