Martha Stewart üzletasszony, televíziós műsorvezető és életmódikon 7 értékes tanácsot osztott meg azok számára, akik szeretnének jól megöregedni.
+ Linda Fiorentino a Daily Mail szerint csődbe ment, 300 ezer dolláros hitelkártya-tartozással
84 évesen a műsorvezető továbbra is az életmód egyik legbefolyásosabb alakja, és nemrégiben értékes tanácsokat adott mindazoknak, akik egészségesen és boldogan szeretnének megöregedni.
Az üzletasszony, televíziós műsorvezető és író szerint fontos a fizikailag aktív élet fenntartása, valamint az, hogy az ember még 80 éves kora után is részt vegyen valamilyen munkában vagy kreatív tevékenységben.
A barátja, Shawn Killinger által vezetett „50 & Unfiltered” podcast legutóbbi adásában Stewart 7 fontos tanácsot osztott meg, valamint fő titkait arról, hogyan lehet elegánsan és méltósággal megöregedni.
A New York Post beszámolója szerint Stewart számára az első és legfontosabb dolog az, hogy az öregedést fegyelemként és ne hanyatlásként kezeljük, és a folyamatot a folyamatos önmagunkról való gondoskodás és karbantartás eredményeként lássuk, nem pedig elkerülhetetlen leépülésként.
Másodszor fontos, hogy a jobb megjelenésre összpontosítsunk, ne csupán a fiatalabb kinézetre. Stewart szerint a jó öregedés kulcsa az egészség megőrzése erőfeszítés révén, nem pedig az idő visszafordításának próbálkozásával.
Egy másik lényeges tanács az, hogy maradjunk elfoglaltak, kíváncsiak és produktívak; Stewart számára az „minden nap tanulni valami újat” mottó az, ami még 80 felett is élesen tartja az elméjét.
Folytassuk a fejlődést, de ne „találjuk újra” magunkat; Stewart hisz a mindennapi szokásokban és a megjelenésben bekövetkező természetes, fokozatos változásokban. Szerinte „amikor abbahagyod a változást, teljesen megállsz”.
A rugalmasság, az önelfogadás és a belső béke előtérbe helyezése, a kudarcokra való túlzott érzékenység helyett, Stewart szerint alapvető fontosságú.
A család és a fizikai erőnlét előtérbe helyezése; a műsorvezető számára fontos, hogy aktív maradjon és mozogjon, hogy minőségi időt tölthessen azokkal, akiket szeret.
Végül pedig praktikusnak lenni és nem félni a halandóságtól; ahogyan korábban is megosztotta, Stewart a természetes temetkezést választotta, amelyet az inspirált, ahogyan birtokán eltemette az állatait.
„Amikor az egyik lovam meghal, hatalmas, nagyon mély gödröt ásunk az egyik mezőmön” – mesélte. „Van egy kisállat-temetőnk, és a lovat egy vékony, fehér lenvászon lepedőbe csavarják, majd gondosan ebbe a hatalmas és gyönyörű sírba helyezik. Oda szeretnék menni.”
Képek: Instagram-reprodukció @fallontonight, @marthastewart48. Ez a tartalom mesterséges intelligencia segítségével készült, és a szerkesztőség ellenőrizte.
