Jennifer Aniston riceve molti complimenti per il suo aspetto giovane. E non è un caso: l’attrice segue una routine di benessere e fitness ben strutturata.
La bellezza di 55 anni sembra non mostrare segni del tempo e riceve spesso molti complimenti per questo. Ora ha rivelato i suoi segreti di bellezza in un’intervista alla rivista Allure, pubblicata giovedì scorso (2).
Nell’intervista, ha parlato del suo approccio “80/20”, che riguarda divertirsi un po’ ma mantenendo una routine sana di allenamento e alimentazione. “Devi vivere la vita. Niente restrizioni”, ha spiegato Aniston.
“80% della vita dovrebbe essere sana e il restante 20% è: uscire, bere un Martini, mangiare pizza e hamburger, restare svegli fino a tardi con gli amici. Si tratta di equilibrio”, ha riflettuto.
Per quanto riguarda la sua routine di allenamento, ha detto: “Mi alleno almeno quattro volte a settimana. Quando lavoro, posso allenarmi solo due o tre volte, ma finché lo faccio, è quello che conta.”
“Allenarsi è la cosa più importante per le donne over 50. Se perdi i muscoli, le ossa diventano fragili – osteoporosi. Cadi, ti rompi l’anca, e finisce tutto”, ha aggiunto.
Ma non si tratta solo di salute fisica; ha anche detto che cerca di trovare del tempo per la salute mentale. “Dobbiamo amare il nostro corpo. Fa del suo meglio. È stato con noi fin dall’inizio, quindi non dobbiamo essere troppo severi con lui.”
“Certo, invecchieremo tutti, ma come prosperare mentre invecchiamo? Si tratta di dare al corpo l’attenzione che merita. Tutto quello che puoi fare è dare il meglio di te.”
Foto e video: Instagram @jenniferaniston. Questo contenuto è stato creato con l’aiuto dell’IA ed è stato verificato dal nostro team editoriale.