Jennifer Aniston recebe muitos elogios por sua jovialidade. E não é à toa: a atriz segue uma rotina de bem-estar e exercícios físicos bem regrada.
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A musa, de 55 anos, nem parece ter a idade que tem e costuma ganhar muitos elogios por isso. Agora, ela compartilhou seus segredos de beleza durante uma entrevista com a revista Allure, publicada na última quinta-feira (2).
No bate-papo, ela contou que segue a abordagem “80/20”, que se trata de balancear um pouco de diversão com a rotina de exercícios e alimentação saudável. “Você tem que viver sua vida. Sem restrições”, explicou Aniston.
“Oitenta por cento de vida saudável e então vinte por cento é: vá tomar um martini, vá comer sua pizza e hambúrgueres e fique acordada até tarde com seus amigos. Existe um equilíbrio”, refletiu.
Sobre sua rotina de exercícios, ela revelou: “Eu treino no mínimo quatro vezes por semana. Se estou trabalhando, infelizmente, às vezes só consigo fazer duas ou três, mas contanto que eu faça, isso é tudo que importa.”
“O treinamento de força é a coisa mais importante para mulheres na faixa dos 50 anos. Se você perde músculos, seus ossos ficam quebradiços — osteoporose. Nós caímos, quebramos o quadril e pronto”, continuou ela.
No entanto, para além da saúde física, ela contou que tenta gastar um bom tempo cuidando de sua saúde mental. “Temos que amar nossos corpos. Ele está fazendo o melhor que pode. Ele está conosco desde o dia em que começamos, então não podemos ser muito duros com ele.”
“Claro, todos nós vamos envelhecer, mas como podemos prosperar à medida que envelhecemos? E isso é sobre dar ao seu corpo a atenção que ele merece. Tudo o que você pode fazer é o melhor que puder.”
Foto e vídeo: Instagram @jenniferaniston. Este conteúdo foi criado com a ajuda da IA e revisado pela equipe editorial.