Jennifer Aniston krijgt veel complimenten over haar jeugdigheid. En dat is niet voor niets: de actrice volgt een goed gereguleerde welzijns- en oefenroutine.
+ Braziliaanse journalist onderbreekt oudejaarsdienst om vriendin ten huwelijk te vragen
De 55-jarige ster lijkt niet haar leeftijd te hebben en krijgt daar vaak veel complimenten voor. Nu heeft ze haar schoonheidsgeheimen gedeeld tijdens een interview met het tijdschrift Allure, dat afgelopen donderdag (2) werd gepubliceerd.
In het gesprek vertelde ze dat ze de “80/20”-benadering volgt, waarbij ze wat plezier in haar routine van oefeningen en gezond eten combineert. “Je moet van je leven genieten. Zonder beperkingen,” legde Aniston uit.
“Tachtig procent van je leven moet gezond zijn, en dan is twintig procent: drink een martini, eet je pizza en hamburgers, en blijf laat op met je vrienden. Er is een balans,” reflecteerde ze.
Over haar oefenroutine onthulde ze: “Ik train minimaal vier keer per week. Als ik werk, kan het helaas soms maar twee of drie keer, maar zolang ik het doe, is dat alles wat telt.”
“Krachttraining is het belangrijkste voor vrouwen in de vijftig,” vervolgde ze. “Als je spieren verliest, worden je botten broos — osteoporose. We vallen, breken ons heup en klaar,” vervolgde ze.
Maar naast fysieke gezondheid, zei ze dat ze probeert genoeg tijd te besteden aan haar mentale gezondheid. “We moeten van ons lichaam houden. Het doet het beste wat het kan. Het is bij ons vanaf de dag dat we begonnen, dus we kunnen niet te hard zijn voor het,” voegde ze eraan toe.
“Tuurlijk, we gaan allemaal ouder worden, maar hoe kunnen we gedijen terwijl we ouder worden? Het gaat erom je lichaam de aandacht te geven die het verdient. Alles wat je kunt doen, is het beste doen dat je kunt.”
Foto en video: Instagram @jenniferaniston. Deze inhoud werd gecreëerd met behulp van AI en herzien door het redactieteam.