Jennifer Aniston får mange komplimenter for sin ungdommelighed. Og det er ikke uden grund: skuespilleren følger en velstruktureret rutine for velvære og fysisk træning.
+ Brasiliansk journalist afbryder nytårs-vagt for at fri til sin kæreste
Den 55-årige skønhed ser ikke ud til at have den alder, hun har, og får ofte mange komplimenter for det. Nu har hun delt sine skønhedshemmeligheder under et interview med magasinet Allure, offentliggjort sidste torsdag (2).
I samtalen fortalte hun, at hun følger en “80/20”-tilgang, som handler om at balancere lidt sjov med en sund trænings- og kostrutine. “Du skal leve dit liv. Uden restriktioner,” forklarede Aniston.
“80 procent af livet skal være sundt, og de resterende 20 procent er: gå ud og drik en martini, spis din pizza og burgere og vær oppe sent med dine venner. Der er en balance,” reflekterede hun.
Om sin træningsrutine afslørede hun: “Jeg træner mindst fire gange om ugen. Hvis jeg arbejder, kan jeg desværre kun få trænet to eller tre gange, men så længe jeg gør det, er det det, der betyder noget.”
“Styrketræning er det vigtigste for kvinder i 50’erne. Hvis du mister muskler, bliver dine knogler skrøbelige — osteoporose. Vi falder, brækker hoften, og det er det,” fortsatte hun.
Men udover den fysiske sundhed nævnte hun, at hun også forsøger at bruge tid på at pleje sin mentale sundhed. “Vi skal elske vores kroppe. Den gør sit bedste. Den har været med os, siden vi begyndte, så vi kan ikke være for hårde ved den.”
“Selvfølgelig vil vi alle blive ældre, men hvordan kan vi trives, mens vi bliver ældre? Og det handler om at give din krop den opmærksomhed, den fortjener. Alt, hvad du kan gøre, er det bedste, du kan.”
Foto og video: Instagram @jenniferaniston. Dette indhold blev skabt med hjælp fra AI og revideret af det redaktionelle team.