Jennifer Aniston erhält viel Lob für ihr jugendliches Aussehen. Und das ist kein Zufall: Die Schauspielerin folgt einer gut strukturierten Wellness- und Fitnessroutine.
Die 55-jährige Schönheit scheint ihr Alter nicht zu zeigen und bekommt oft viele Komplimente dafür. Sie hat nun ihre Schönheitsgeheimnisse in einem Interview mit dem Magazin Allure, das letzten Donnerstag (2.) veröffentlicht wurde, geteilt.
In dem Gespräch erwähnte sie, dass sie einen “80/20”-Ansatz verfolgt, bei dem es darum geht, ein bisschen Spaß zu haben und gleichzeitig eine gesunde Trainingsroutine und Ernährung zu pflegen. “Man muss das Leben leben. Keine Einschränkungen”, erklärte Aniston.
“80 % des Lebens sollten gesund sein, und die restlichen 20 % sind: rausgehen, einen Martini trinken, Pizza und Burger essen und spät mit Freunden wach bleiben. Es geht um Balance”, reflektierte sie.
Was ihre Trainingsroutine betrifft, sagte sie: “Ich trainiere mindestens viermal pro Woche. Wenn ich arbeite, kann ich nur zwei oder drei Mal trainieren, aber solange ich es tue, ist es das, was zählt.”
“Muskeltraining ist für Frauen in den Fünfzigern am wichtigsten. Wenn du deine Muskeln verlierst, werden deine Knochen brüchig – Osteoporose. Man fällt, bricht sich die Hüfte, und es ist vorbei”, fügte sie hinzu.
Aber es geht nicht nur um körperliche Gesundheit; sie erwähnte auch, dass sie versucht, Zeit für ihre geistige Gesundheit zu finden. “Wir müssen unseren Körper lieben. Er gibt sein Bestes. Er ist von Anfang an bei uns, also dürfen wir nicht zu streng mit ihm sein.”
“Natürlich werden wir alle älter, aber wie kann man im Alter gedeihen? Es geht darum, deinem Körper die Aufmerksamkeit zu schenken, die er verdient. Alles, was du tun kannst, ist dein Bestes zu geben.”
Foto und Video: Instagram @jenniferaniston. Dieser Inhalt wurde mit Hilfe von KI erstellt und von unserem Redaktionsteam überprüft.